禮文島健行，各步道時間、起訖點巴士與花季

從稚內搭早班船到香深，只有一天也排得出禮文島健行，從渡輪站走1小時左右就能站上桃岩展望台。禮文島被稱為「花之浮島」，夏天約有300種高山植物開花，島上整理出7條官方步道，長的要在海岸邊走上一整天。步道每年春天依公告陸續開放，2026年5月26日時已有6條能走。秋天先是禮文瀑布步道在10月1日封閉，10月20日起只剩禮文林道和桃岩展望台步道的一部分能走。

禮文敦盛草只長在禮文島，花期大約在5月下旬到6月中旬，行程排在這段時間最有機會看到。群生地2026年是5月11日開園、6月20日閉園，日期每年跟著開花狀況前後調整。還沒決定要不要排禮文島，可以先看禮文島值得去嗎。

禮文島步道怎麼選？

只有半天或當天來回，就選桃岩展望台步道。當天來回又想看禮文敦盛草，搭巴士到濱中，往南走1.0公里、約20分鐘到鐵府的群生地再折返。要走完整條岬巡步道或8小時步道，排在島上住一晚，時間比較寬裕。岬巡步道的難度是四顆星，不是輕鬆的散步路線，8小時步道則是最難的五顆星，要有登利尻山的體力與裝備。

當天來回的話，6月1日到9月30日可以搭06:30從稚內出發的船，08:25到香深，回稚內的末班船是17:10。桃岩展望台步道的入口離渡輪站走路約40分鐘，終點知床走回渡輪站大約1小時，整條走完都不用等巴士。只想看桃岩與展望台，從渡輪站走2.8公里、1小時左右就到，看完再原路走回。

禮文薄雪草從6月下旬開始開到8月，花開在禮文林道沿線。從渡輪站走到薄雪草群生地大約1小時30分，元地口到群生地這段難度是最輕鬆的一顆星。

各步道的時間都只是參考，實際要抓多久，還是看自己的技術與體力事先排好。到了渡輪站，1樓的觀光案內所拿得到詳細的步道地圖。另外，島上沒有棕熊也沒有蛇，可以放心走。

禮文島的花季

禮文島的觀光季從5月到9月，花的種類最多是在6月中旬到8月初。禮文敦盛草大約5月下旬到6月中旬開，禮文薄雪草要等到6月下旬。這兩種花加上禮文金梅草，是只在禮文島看得到的三種固有種。春天開的花有水芭蕉，夏天則是禮文薄雪草、禮文敦盛草、禮文金梅草這些固有種輪流登場。

山上天氣變化快。夏天一天裡溫差不大，春秋早晚就差得多，雨具、長袖都要帶。

禮文島的禮文敦盛草群生地開放期間

2026年群生地分兩區開園，船泊海岸濱是5月11日，鐵府木道與展望區是5月15日，閉園是6月20日下午4點半。船泊海岸濱早上7點開到下午5點，鐵府木道早上8點半開到下午5點，最後入場16:30。入場免費。開園與閉園日每年會依開花狀況前後移動，排行程時看步道官網當年的開園公告。

鐵府這一區就在岬巡步道上，從濱中巴士站往南走1.0公里、約20分鐘就到，不走完整條步道，也可以從濱中來回。從香深港開車過去大約30分鐘。

6月20日以後才到，還可以去船泊的高山植物園，園內有控溫，禮文敦盛草到8月初都看得到。

禮文敦盛草開淡黃白色的大花，只分布在禮文島。1994年被列為日本的「國內希少野生動植物種」，盜挖是它面臨的威脅之一。船泊地區1.7公頃、鐵府地區4.6公頃的群生地由環境省管理。

禮文島步道的冬季封閉

2026年的冬季封閉分兩階段，禮文瀑布步道10月1日先封，10月20日起岬巡、久種湖畔、禮文岳與8小時步道也封閉。禮文林道照常可以走，桃岩展望台步道從渡輪站到展望台這段也還能走，捷徑則全部禁止通行。10月下旬才抵達，可以走禮文林道，或從渡輪站走到桃岩展望台再原路回來，封閉的路段都立了禁止通行的告示牌，不要進入。

春天什麼時候開放，每年不一樣。2026年5月26日公告時，桃岩展望台、禮文林道、岬巡、久種湖畔、8小時與禮文瀑布這6條已經能走，禮文岳步道還在等安全檢查。5月28日更新的公告寫的是全線、全區間都能通行。5月底到6月初爬禮文岳，出發前看一下步道官網的公告。

禮文島7條步道的時間與起訖點巴士

知床、須古頓、濱中、香深井都有宗谷巴士的站。桃岩登山口與禮文林道元地口宗谷巴士的票價表上沒有這兩站，直接從渡輪站走過去最確實。起訖點的巴士班次見禮文島交通。

步道	日文名	起點到終點	距離	參考時間	難度	起訖點怎麼去
桃岩展望台步道	桃岩展望台コース	桃岩登山口到知床	5.7公里	3小時	★★	登山口從渡輪站走約40分鐘，知床有巴士站
桃岩展望台來回	桃岩展望台コース	桃岩登山口往返展望台	2.4公里	1小時30分	★	從渡輪站走約40分鐘
岬巡步道	岬めぐりコース	須古頓岬到濱中	12.4公里	5小時20分	★★★★	須古頓、濱中
8小時步道	8時間コース	濱中到香深井	16.5公里	6小時50分	★★★★★	濱中、香深井
禮文林道	礼文林道コース	元地口到香深井	8.2公里	3小時	★★★	從渡輪站走到薄雪草群生地約1小時30分，香深井有巴士站
薄雪草群生地來回	礼文林道コース	元地口往返群生地	4.0公里	2小時	★	渡輪站走到群生地約1小時30分
禮文岳步道	礼文岳コース	內路往返山頂	9.0公里	4小時	★★★★	內路
禮文瀑布步道	礼文滝コース	元地口往返禮文瀑布	10.6公里	5小時30分	★★★★	從渡輪站走到薄雪草群生地約1小時30分，再走30分鐘到瀑布入口
久種湖畔步道	久種湖畔コース	久種湖畔露營場一圈	4.2公里	1小時40分	★★	船泊診療所附近

只走一條步道的話，車票單買比一日券便宜。以岬巡步道來說，去程從渡輪站到須古頓1,400日圓，回程從濱中1,210日圓。兩段加起來2,610日圓，比大人3,000日圓的一日券便宜。8小時步道更省，去濱中1,210日圓、從香深井回渡輪站340日圓，合計1,550日圓。

桃岩展望台步道

桃岩展望台步道從香深出發，經過桃岩展望台、元地燈塔，一路走到島南端的知床，從香深算起全長約6.4公里，從桃岩登山口算是5.7公里。展望台周邊的高山植物群落，2022年被指定為國家天然紀念物。金梅之谷在展望台往知床的路上，從展望台走1.5公里、約50分鐘。這裡標高不到300公尺，強風與濃霧卻不少見。起霧又風弱的清晨，冷霧壓在200公尺以下時，站在標高225公尺的桃岩展望台，有機會看到雲海。

從渡輪站走到桃岩登山口，中間經過禮香寺，1.6公里大約40分鐘。巡山員小屋在登山口往上1.0公里、離展望台只剩0.2公里的地方，從渡輪站騎自行車過去大約25分鐘。開車約10分鐘，展望台有12個免費車位。登山口到展望台這段鋪了柏油或碎石，雨後步道泥濘時可以改走這段。

觀光協會排的一日行程，是從桃岩登山口走到知床，再從知床搭巴士回渡輪站，車資340日圓。不搭車的話，從知床走回渡輪站1小時左右。想搭巴士去登山口，出發前到渡輪站1樓的觀光案內所問清楚搭哪一班、在哪裡下車。

岬巡步道

岬巡步道從島北端的須古頓岬出發，經過郭洛塔岬、澄海岬與禮文敦盛草群生地，走到濱中結束，全長約12.4公里。一開始須古頓岬與郭洛塔岬之間的江戶屋山道是有鋪面的路，郭洛塔岬標高176公尺。澄海岬的海水透明度高，夏天隨著光線會變成藍綠色或翡翠色。最後從西上泊到濱中這段也有鋪面。

由北往南從須古頓岬走到濱中，大約5小時20分。群生地開園期間來走，路上就能順道看禮文敦盛草。

8小時步道

8小時步道從濱中經宇遠內走到香深井，全長約16.5公里，是禮文島最難的一條步道，需要跟登利尻山一樣的體力與裝備。走路時間約6小時50分，加上休息要排一整天。西上泊到宇遠內這段路徑不明顯，容易迷路，所以要由北往南走，從濱中出發。

大半路段收不到手機訊號，一個人走很危險。沒有同伴的話，改走岬巡步道或禮文林道，或找花導覽同行。召國分岔到宇遠內之間也沒有村落，出發前要準備齊全。浪高或風強的日子，沿海岸的路段可能過不去。宇遠內到元地的海岸線有落石與跌落的危險，禁止通行。

禮文林道

禮文林道從元地口經過禮文薄雪草群生地走到香深井，全長約8.2公里。元地口是元地香深線這條公路靠元地那一頭的入口。6月下旬開始到8月，沿途的禮文薄雪草成片開花，元地口走到群生地2.0公里、約1小時。林道是柏油或碎石路面，10月20日以後其他步道大多封閉，它照常可以走。

觀光協會的一日行程是從渡輪站一路走到薄雪草群生地，大約1小時30分。想搭巴士的話，4月中旬到10月中旬可以在出發前到渡輪站1樓的觀光案內所，問清楚搭哪一班、在哪裡下車。元地線出了市區是自由乘降區間，路線上任意地點都能跟司機說要下車，但彎道、隧道裡、視線差的地方司機可能不停。不會講日文，可以試著把「礼文林道元地口」這幾個字給司機看。林道上也有車子開，官方請車輛由元地往香深井單向行駛。

禮文岳步道

禮文岳是禮文島最高點，標高490公尺，步道從東海岸的內路上山，單程約4.5公里，往返難度四顆星。上山約2小時30分，下山1小時30分左右，大約過了標高350公尺，就會走進偃松林。路上陡坡與碎石坡多，腳步要踩穩。內路有巴士站，但班次少。

禮文瀑布步道

禮文瀑布步道從禮文林道分岔，往西海岸的禮文瀑布下切，分岔點到瀑布單程約2公里，往返難度四顆星。全線沒有鋪面，途中有要拉著繩子下的陡坡，也要涉溪過河。下到瀑布大約1小時，回程一路上坡，要1小時30分左右。

下過雨、溪水上漲時可能封閉，出發前可以問現場的巡山員或渡輪站1樓的觀光案內所。禮文瀑布往元地與宇遠內兩側的海岸線都禁止通行，看完瀑布就原路回到林道。起點同樣是禮文林道元地口，去的方法和禮文林道相同。

久種湖畔步道

久種湖是日本最北的湖，春秋有候鳥飛來，天氣好的日子湖面會倒映禮文岳。步道從久種湖畔露營場出發，繞湖一圈再回來。湖西側1.7公里是沒有鋪面的路，有一段是木棧道，東側2.5公里則走有鋪面的車道。露營場到水芭蕉停車場1.7公里、約40分鐘，難度一顆星，也可以只走這段。前往時搭往須古頓或病院前的巴士，在船泊診療所附近下車。

禮文島步道的規則

步道官網列了幾條規則，多半跟保護植物和路況有關。

路面泥濘時不要硬走，改走江戶屋山道、桃岩登山口到展望台、禮文林道這些鋪了柏油或碎石的路段
不踏出步道，不採植物
走之前把鞋底的泥土清掉，避免把外來種帶上島
國立公園內只能在指定地點露營
不帶寵物上步道

宇遠內經禮文瀑布到地藏岩的海岸線不能通行，觀光協會的步道地圖上也標了出來。夏天走長程多帶水，步道官網也提醒天熱時要小心中暑。

禮文島的花導覽

想有人邊走邊介紹花草，可以找觀光協會列的四家花導覽，導覽都用日文。四家是礼文はなガイドクラブ、礼文ガイドサービス、礼文アウトドアガイド與Hokkaido Guide Service。礼文はなガイドクラブ夏季的電話是0163-89-6330，其他三家的聯絡方式在觀光協會的花導覽頁。

延伸資料

礼文島トレイル，步道官網，當年群生地開園、步道開放與冬季封閉的公告都在首頁。
礼文島トレイルの步道地圖，7條步道與巴士站位置的地圖。
禮文島觀光協會的花導覽頁，四家導覽的聯絡方式。
禮文島觀光協會的健行頁，各步道的簡介。